[ 목차 ]
중기 이유식은 전반과 후반으로 나뉩니다.
이유식 초기를 완성한 아이들은 7개월차부터 중기 이유식을 시작합니다.
만약 우리 아이가 진행이 늦다면 진행속도를 올려 새로운 음식을 3일마다 첨가하고 질감을 높여가야 합니다.
중기 이유식 시기별 먹는 양은 어느 정도일까?
중기 이유식에 접어들면 이유식 횟수는 2~3회 정도를 유지합니다.
한번에 먹는 이유식의 양은 대략 70g, 많게는 100g 정도입니다.
좀더 자세히 살펴보면, 7배죽 또는 5배죽 쌀죽의 양이 50g~70g 정도입니다.
여기에 채소와 고기를 첨가하여 100g 이상을 먹는 경우도 있다고 합니다.
정리하면 잘먹는 아이의 경우에는 하루 100g 정도를 3회 먹을 수 있습니다.
중기 이유식 질감은 어떻게 정할까?
중기 이유식 시기에는 입자의 질감을 조금 더 높이면 좋습니다.
이제 가는 것은 그만 하시고 칼로 다져주세요.
손으로 감자나 두부를 으깼을 때의 질감 정도로 채소와 고기를 준비하면 좋습니다.
팁으로 오트밀 같은 잡곡을 쌀죽에 적당히 섞어 주세요.
가루는 추천하지 않습니다. 이유는 식감을 느끼지 못하기 때문입니다.
퀵이나 롤드 오토밀을 50% 정도 첨가하여 쌀죽을 만들어주세요.
이유식으로 채우는 칼로리 량
이유식 중기 전반부에 이유식과 수유를 병행하고 있습니다.
아이가 적응하기 전까지는 이유식 이후에 연달아서 수유해도 괜찮습니다.
이후에 아이가 잘 먹고 배불리 먹어서 신경질을 내지 않는다면, 굳이 연달아 수유하지 마시고 조금 간격을 띄워주세요.
아직은 수유로 영양소와 열량을 채워나가는 시기입니다.
대량 수유로 얻는 열량이 많게는 80%, 적게는 70%를 차지합니다.
따라서 이유식은 열량의 20~30% 정도를 차지하므로, 식습관 형성과 두뇌발달에 초점을 맞춘 식사 교육이라고 보시면 좋습니다.
7개월 이유식 잘먹는 아이 식단표 공개
7개월 이유식 잘먹는 아이의 식단표를 일부 공개합니다.
- 아침 점심 두끼를 먹습니다.
- 베이스죽은 쌀과 현미를 1대1 비율로 섞습니다.
- 아침 반찬 가지수는 4개 정도로 유지합니다.
- 새로운 음식을 NEW 부분에 기록하고 추가합니다.
- 점심은 쌀과 오트밀은 1대1 비율로 섞습니다.
- 점심 반찬 가지수는 역시 4개 정도입니다.
이유식 중 간식은 언제 먹어야할까? 이유식 두끼로 늘릴때 타임은?
[ 목차 ] 오늘 블로그 포스팅에서는 이유식 중 간식을 먹는 타임이 언제인지에 대해서 알아보겠습니다. 추가로 이유식 두끼로 늘릴 때 언제가 적당한지에 대해서도 소개하겠습니다. 끼니 중간에
gamza-rich.com
6개월 이유식 시작, 단계별 곡류 조리법 소개, 알러지 없는 이유식
[ 목차 ] 우리 아이에게 맞는 이유식이 무엇인지 고민 많으신가요? 아이마다 이유식 먹는 스타일과 진행 단계는 사뭇 다릅니다. 어떤 아이는 부모가 느긋하게 기다리며 같은 음식을 10번 이상 주
gamza-rich.com
이유식, 건강한 아기 밥상 , 이유식의 양, 이유식의 질감, 스스로 먹는 연습
[ 목차 ] 이유식은 아이의 건강에 오랫동안 영향을 미친다고 합니다. 최근 의학 연구결과를 바탕으로 한 이유식을 소개합니다. 제대로 알고 아이를 키웁시다. 귀동냥으로 아이를 키워서는 안됩
gamza-rich.com